Hai mai guardato un bambino e sei rimasto affascinato dal modo in cui vede il mondo, godendosi le piccole cose e sorridendo e ridendo di gioia contagiosa? Nel corso degli anni, probabilmente hai sentito che la vita è diventata troppo complicata e hai perso il potere di affrontare la vita con il sorriso sulle labbra. Finora! Da oggi, riconquista l’anima del tuo figlio e lasciati far ridere:): vedrai come il sorriso ha un enorme potere sul tuo umore e persino sulla salute del corpo.
Un sorriso ti fa sentire subito meglio. Il cervello non distingue tra sorriso vero e sorriso “forzato”, percepisce solo i movimenti dei muscoli facciali, movimenti che possono essere simili in contesti diversi. Pertanto, se ti alleni a sorridere anche quando non sei del migliore umore, puoi indurre il tuo cervello a lavorare a tuo favore.
Quando sorridi, il tuo corpo secerne endorfine. Le endorfine sono ormoni che attivano il buon umore e agiscono come una medicina naturale per il dolore. Ecco perché le terapie per i pazienti con dolore cronico spesso includono attività che li fanno ridere di cuore e vedere la parte bella della vita.
La secrezione di endorfine inibisce il cortisolo, un ormone secreto dall’organismo in risposta a una situazione stressante. Pertanto, in assenza di questo ormone che influisce sul tuo umore, puoi scacciare pensieri e sentimenti negativi molto più facilmente.
La risata migliora il processo respiratorio. Quando ridi, inspiri più aria, il che significa che più ossigeno raggiunge i tuoi polmoni.Quando raggiunge le cellule, l’ossigeno migliora le funzioni e i processi del corpo, facendoti sentire davvero meglio – dall’interno.
Quando sorridi attiri energia positiva e rendi felici gli altri. Il sorriso è il linguaggio universale dell’energia positiva e della felicità e le persone in tutto il mondo sono istintivamente attratte da un sorriso bello e sincero. Pertanto, se sorridi più spesso, noterai come le persone intorno a te si rilassano e cercano la tua compagnia più spesso.
Vivi ogni giorno con la gioia del bambino che è in te. Lascia che il sorriso sia la porta di accesso a una giornata eccellente e dai la tua gioia a chi ti circonda!