Ti è mai venuto in mente che un bel gesto o una parola gentile illuminassero la tua giornata esattamente quando ne avevi più bisogno? Senza dubbio ti sei sentito benissimo in quel momento, i primi a vincere sono sempre quelli che portano gioia. Pertanto, non aver paura di essere gentile con coloro che ti circondano: quando condividi energia positiva, tutti hanno qualcosa da guadagnare.
Ecco 4 motivi per donare gentilezza e gioia ogni giorno:
Ci viene naturale , in perfetto accordo con i valori e i principi che la nostra famiglia, scuola, società, cultura o religione ci instillano fin dai primi anni di vita. Inoltre, ci sono alcuni studi che dimostrano addirittura che la bontà è nel nostro DNA! Alcune persone hanno recettori speciali per l’ossitocina e la vasopressina, due ormoni associati alla generosità e alla gentilezza.
Le parole sono le chiavi per una vita più lunga. L’energia positiva è uno dei catalizzatori che prolungano la vita. Quando facciamo del bene o quando combattiamo per una nobile causa, la nostra salute ha qualcosa da guadagnare. Esperimenti all’estero hanno dimostrato che sia gli anziani che coloro che vivono con malattie croniche che sono stati coinvolti in progetti di volontariato hanno visto un miglioramento della loro salute.
Ci porta felicità. Un sorriso attira un altro sorriso e una buona parola attira altre buone parole. Siamo felici quando diamo felicità. La buona notizia è che la felicità è infinita: abbiamo una felicità infinita da dare e, naturalmente, una felicità infinita da ricevere, oltre a innumerevoli modi in cui possiamo portare questa magia nelle nostre vite e in coloro che ci circondano.
Meno stress. Quando mostriamo compassione per gli altri o quando offriamo loro una mano, il cervello secerne endorfine e serotonina, ormoni che rimuovono lo stress e ci disconnettono dalle preoccupazioni che a volte sembrano prendere il controllo della nostra vita.
Cosa hai intenzione di fare oggi? Aggiungi un sorriso alla tua lista e goditi la magia!