La Gratitudine è un segno di gentilezza perché ci rende consapevoli di tutto ciò che ci circonda. Quando siamo grati, diventiamo più vicini a coloro che ci circondano e più disposti a esprimere loro la nostra gratitudine.
Melody Beattie dice in modo così bello: “ La gratitudine fa spazio alla realizzazione nella vita. Trasforma ciò che abbiamo in abbastanza, anche di più. Trasforma la negazione in accettazione, il caos in ordine, la confusione in chiarezza… Trasforma i problemi in doni, i fallimenti in successi, l’imprevisto in uno appena in tempo e gli errori in eventi importanti. La gratitudine ci aiuta a capire il passato, porta pace nel presente e crea una visione per il domani. ”
Più gratitudine significa meno cadute, meno depressione. Gratitudine e depressione sono le due estremità di una scala. Quando uno sale, l’altro generalmente scende . Vuoi stare lontano dalla depressione o dalle incomprensioni? Sii grato per tutto ciò che è buono nella tua vita, aumenta questi doni attraverso il buon pensiero, la gratitudine, per tutto ciò che è buono!
Non hai niente o nessuno per cui essere grato? Sì, sii grato per la vita, che sei QUI, che hai la possibilità di vivere un’esperienza straordinaria, chiamata VITA! Inizia proprio da questo punto, inizia con gratitudine, proprio ora! E vedrai con stupore quanti altri ne verranno raccolti, solo per credere e – ovviamente! – per volerlo.
Henry James ci ricorda: “ Tre cose sono importanti nella vita. Innanzitutto, sii gentile con gli altri. Secondo, sii gentile con gli altri. Terzo, sii gentile con gli altri”. E questo può succedere quando siamo grati…
SFIDA!
Trascorri 21 giorni senza lamentarti di qualcuno, senza criticare, giudicare o comportarti in modo aggressivo. Solo 21 giorni! E poi ricorda di scrivere almeno un motivo ogni sera per cui sei grato. Hai sbagliato o dimenticato, hai infranto le regole? Inizi dall’inizio, con il primo giorno… Rimarrai stupito dalle trasformazioni positive che appariranno nella tua vita!
Abbiamo sempre bisogno di un cambiamento consapevole per la trasformazione e la crescita personale, per essere più realizzati con noi stessi e coloro che ci circondano.
Restiamo vicini alla salute, al benessere e alla gioia!
Bibliografia: “Perché fai bene?”, Dr. David R. Hamilton