Cibo vietato a colazione

La colazione è consigliata come pasto principale della giornata. Ecco alcune delle peggiori scelte nutrizionali che puoi fare a colazione:

  1. Frittata con pancetta o formaggio

Iniziare la giornata con una proteina, due o anche tre proteine ​​animali è una delle scelte peggiori per la colazione. Lenta lavorazione, elevato consumo energetico nella lavorazione delle proteine ​​animali genera uno stato di affaticamento, perdendo ogni freschezza e ogni buona prestazione mentale. “Siamo quello che mangiamo.” 

  1. Cereali trasformati

Niente di più falso, un inganno nutrizionale. Ebbene, la scelta di questi cibi per la colazione è almeno banale. Inizia la giornata con un buon apporto di carboidrati, con un lento flusso di zucchero nel sangue, con sostanze nutritive, non solo zucchero e buon gusto. L’energia fornita dal consumo di cereali integrali , uniti alla frutta secca è una delle opzioni salutari e di benessere.

  1. Confetteria

Il loro odore è ingannevolmente buono, hanno un bell’aspetto e sono pieni di antinutrienti, bloccano le condizioni generali e creano processi infiammatori nel corpo !!! Se vengono abbinati anche ad una proteina animale (ad esempio formaggio/patè di carne), rendiamo ancora più difficile la digestione. Vogliamo iniziare la nostra giornata con farina bianca, margarina e patatine fritte e pensiamo ancora che sarà una buona giornata?

Conosci quella parola?

  • Come ti senti?
  • Così come la mia digestione!

Ricorda che è perfettamente vero!

 Restiamo vicini al bene, alla salute e alla gioia!