Chi non ama sentirsi traboccante di energia e può spostare le montagne? In questi momenti, siamo più disposti, ottimisti e liberi di goderci liberamente tutti i bei momenti della vita. Anche se a volte non ce ne rendiamo conto, l’alimentazione gioca un ruolo importante nel farci sentire fenomenali: ciò che mettiamo nel piatto può aiutare il corpo a sentirsi bene o, al contrario, può influenzarlo, temporaneamente o a lungo termine .
Uno stile di vita sano è, senza dubbio, la strada per una vita più lunga e più felice. Non significa, ovviamente, che devi rifiutare per sempre piccole prelibatezze, ma solo che ci sono alcuni cibi che preferiresti evitare il più possibile:
Salsicce. Nonostante possano essere molto gustose, le carni lavorate sono, infatti, in cima alla lista degli alimenti dannosi per la salute. Spiegazione: Contengono sostanze che provocano squilibri e irritazioni nelle mucose e nei tessuti degli organi interni.
Succhi rinfrescanti. Sono le bevande più popolari in molte parti del mondo, ma gli specialisti ci assicurano che sono anche le nemiche della salute dai colori meravigliosi. Il loro alto contenuto di zucchero può, nel tempo, portare ad un aumento dei livelli di glucosio nel sangue, interrompendo il corretto funzionamento dell’organismo o può portare a situazioni più gravi, come il diabete. L’alto contenuto di zucchero significa anche che queste bevande non sono esattamente amichevoli per la figura, essendo un fattore che può impedirti di perdere peso o mantenere il tuo peso a un livello stabile.
Cibo in scatola. Le pareti interne delle lattine hanno spesso un “rivestimento” atto a mantenere freschi i prodotti. Il problema è che spesso contiene Bisfenolo A (BPA), una sostanza organica nociva che passa dalla scatola al cibo al suo interno e quindi nel nostro corpo, una volta qui può influenzare l’equilibrio ormonale dell’organismo, portando alla pubertà precoce o all’obesità.
Cibo fritto in bagno d’olio. Per il modo in cui sono preparati, questi preparati hanno un contenuto molto elevato di grassi saturi che aumentano il livello totale di colesterolo nel sangue. Per ridurre il rischio di malattie cardiache e garantire una buona salute generale, i grassi saturi non devono superare il 10% delle calorie totali assunte giornalmente.
Margarina . Nonostante sia di origine vegetale, da tempo considerata migliore per la salute rispetto al burro, la margarina contiene sostanze altamente lavorate che le permettono di mantenersi solida a temperatura ambiente. In altre parole, è ricco di grassi che sono pericolosi perché si depositano sulle arterie e possono portare, nei casi più gravi, ad infarto.
La tua felicità è fondamentalmente correlata alla tua salute e a quella dei tuoi cari. Ecco perché vi invitiamo a fare scelte alimentari sagge, per mantenere il vostro corpo sano e il sorriso sulle labbra!