Passa ai contenuti principali

Acqua con della frutta per un effetto DETOX!

Nelle giornate calde estive, cosa c'è di più rinfrescante di acqua al gusto di frutta a coccolare le vostre papille gustative ? Inoltre, ha un sacco di vantaggi: un effetto DETOX,contribue ad eliminare la ritenzione idrica nel corpo e stimola il metabolismo. Si può facilmente preparare in casa e combinare come molti dei vostri frutti preferiti, erbe o addirittura spezie.

Cos'è l'acqua Detox con la frutta? Come funziona?
Oltre al fatto che quest'acqua idrata,la frutta aggiunta nel acqua fornisce vitamine e minerali.Se bevi ogni giorno 250 ml acqua con frutta darai rinforzo al immunità, brucerai i grassi più facilmente e avrai molta più energia. Per dei benefici massimi,elimina dalla tua dieta le bevande carbogassose ,il caffè,cibi processati,fritto e dolci.

Come preparare l'acqua detox?
Hai bisogno di acqua filtrata e della frutta che più ti piace.E' meglio scegliere la frutta di stagione. In estate,scegli tra:fragole,lamponi,more,mirtilli,fragoline di bosco,pesche,nettarine,ananas,anguria rossa o gialla, ciliegie,prugne e albicocche.Altra frutta che potresti usare:arance, limoni,kiwi,melograno,mango,pere, ananas,pompelmo,mela o uva. Le verdure indicate sono: cetriolo,carote e sedano.Per un più di gusto e un effetto rinfrescante, aggiungi :foglie di menta,zenzero,una spolverata di cannella o basilico.

Lavare bene la frutta e la verdura in acqua con bicarbonato di sodio o aceto di mele.Non togliere la buccia.

Scegli la combinazioni che preferisci e lasciale in infusione nel acqua.Usa un baratolo grande o una bottiglia con la bocca larga.Lascia l'acqua con la frutta riposare nel frigo per tutta la notte.

Il risultato?
Un acqua gustosa, piena di sostanze nutritive.Vuoi scoprire un altra notizia bella?Dopo aver bevuto l'acqua,puoi usare la frutta per preparare un delizioso frullato.

Acqua Detox con fragola e menta:
Ingredienti:
-1,5 litri di acqua filtrata

-una manciata di fragole(con il gambo pulito e tagliate a metà)

-un limone (tagliato a fette)

-delle foglie di menta(non serve romperle)

Acqua Detox con cetriolo e basilico:
Ingredienti:
-1,5 litri di acqua filtrata

-1 cetriolo grande (tagliato a fette)

-1 limone piccolo (tagliato a fette)

-delle foglie di basilico fresco

Acqua Detox con frutti di bosco e lime:
Ingredienti:
-1,5 litri di acqua filtrata

-100 gr di frutti di bosco(mirtilli,lamponi ecc)

-1 lime (tagliato a fette)

-alcune foglie di rosmarino

Commenti

Post popolari in questo blog

Manda i dolori "a fare una passeggiata"

Senti che l'autunno si sta lentamente riprendendo e stai pensando con ansia ai giorni freschi, umidi e piovosi che seguono e che, ogni anno, attivano i tuoi dolori articolari o reumatici? L'infiammazione è una risposta del sistema immunitario e un meccanismo di difesa del corpo, essendo un modo attraverso il quale segnala la presenza di batteri o virus che dobbiamo combattere. Se il dolore si manifesta di tanto in tanto o persiste, hai bisogno di un rimedio affidabile che ti aiuti a far fronte al dolore. Usa i doni della natura a tuo vantaggio! L' estratto di artiglio del diavolo è, ad esempio, uno dei rimedi naturali più efficaci per il dolore. Sblocca le articolazioni colpite da reumatismi, abbassa la febbre e dolori muscolari e allevia le malattie cardiache. La sua azione analgesica e antinfiammatoria allevia l'artrite, l'artrosi o la spondilosi, guadagni mobilità e puoi goderti liberamente i bei momenti della vita. Gli effetti benefici dell'eucalipto , inv

L'artiglio del diavolo ottimo per i reumatismi

L'artiglio del diavolo è una pianta originaria dell'Africa sud-orientale e cresce su terreni sabbiosi, ad un'altitudine di 500, 1000 metri.  Il nome, strano e insolito, è dovuto al frutto spinoso, simile agli artigli. © Secrétariat CITES © CITES Secretariat - wikipedia È una pianta curativa, con radici tuberose molto forti, da cui emergono le radici secondarie. Il gambo è coperto di foglie verdi con sfumature grigie perché sono ricoperte di peris fine, che secernono le mucillagini.  Il fiore ricorda una tromba, è giallo con bordi nei toni del rosa al viola.  Fiorisce tra dicembre e febbraio. Il frutto è spinoso, incapsulato in un guscio legnoso, con due grandi spine centrali e due file laterali di 12, 16 braccia coperte di punte più lunghe del frutto.  Per più di mille anni, gli abitanti del deserto del Kalahari hanno usato la radice dell'artiglio del diavolo come rimedio per il trattamento del dolore articolare e muscolare. Fu portato in Europa all'inizio del XIX

Con Quali Problemi si può riscontrare il tratto respiratorio?

  Il sistema respiratorio dispone di   barriere protettive contro virus, batteri, polvere e inquinamento atmosferico  . Il loro ruolo è impedire a questi agenti patogeni di raggiungere i polmoni. Le malattie dell’apparato respiratorio si verificano quando determinati agenti patogeni naturali e sostanze estranee attraversano la barriera di difesa naturale.  E se la tua immunità non è forte, possono apparire  : Infezioni acute virus respiratori, influenza  (causata da virus) laringite, bronchite, polmonite, faringite  (causata da batteri, tubercolosi) Infezioni croniche: bronchite cronica, asma, BPCO. 5 Consigli per migliorare la salute del Tuo tratto respiratorio 1. Esercizi cardio Sai già che il movimento è indicato, ma sapevi che  può influenzare direttamente il modo in cui respiri? Che tu stia nuotando, jogging, aerobica, ciclismo, tennis o calcio, l’idea di un allenamento cardio è far muovere il sangue. Gli esercizi cardio aiutano i polmoni a funzionare in modo più efficiente  , fan