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Visualizzazione dei post da Settembre, 2020

Camminare rende le tue gambe più belle, e non solo!

È l'inizio dell'autunno, uno dei periodi più piacevoli dell'anno, perfetto per trascorrere più tempo all'aria aperta e godersi le passeggiate in ogni momento della giornata. Le temperature insopportabili ci hanno lasciato e, in più, si ha la possibilità di ammirare lo spettacolo di colori naturali propri della stagione.  Al di là di questi benefici immediati, camminare è uno dei modi più convenienti per proteggere la salute del tuo corpo. Ecco solo alcuni argomenti: Quando cammini, ti muovi, una necessità fondamentale per il corretto funzionamento del corpo. Il corpo stesso è un sistema in continuo movimento attraverso continui processi cellulari, battiti cardiaci incessanti, circolazione sanguigna ininterrotta e così via. Gli studi dimostrano che trascorriamo circa 9 ore ogni giorno seduti su una sedia: in ufficio, a tavola, in macchina, sull'autobus, un aspetto dello stile di vita dannoso per la salute a lungo termine. L'uso costante dei muscoli elimina il ri