Un dente ben curato contribuisce molto a un bel sorriso, che mostri con sicurezza e naturalezza. Ecco cosa devi fare per proteggere la tua salute dentale:
- Lavarsi i denti almeno due volte al giorno: al mattino e alla sera. Il ruolo della spazzolatura mattutina è quello di rimuovere i batteri e l’alitosi che possono verificarsi nelle prime ore della giornata. Altrettanto importante è lavarsi i denti prima di coricarsi, in quanto rimuove gli avanzi di cibo durante la giornata e la placca batterica, prevenendo così la crescita dei batteri (che, nel tempo, attaccano lo smalto dei denti e portano alla carie).
- Attendere 30 minuti dopo ogni pasto prima di lavarsi i denti. I cibi acidi come frutta e succhi indeboliscono lo smalto dei denti. Quindi, se non si tiene conto di questa sensibilità temporanea e si tenta di lavarsi i denti subito dopo il pasto, si potrebbe fare più male che bene.
- Non trascurare nessuna zona . Avanzi di cibo e batteri cercano i luoghi più nascosti e “sicuri” in cui nascondersi. Pertanto, assicurati che lo spazzolamento dei denti non si esaurisca prima di aver spuntato i punti più difficili da raggiungere: dietro i denti, all’interno dei denti o ovunque tu sappia che di solito ci sono avanzi di cibo.
- Una spazzolatura completa comprende la superficie della lingua, il palato e le pareti interne delle guance . Se a volte ti svegli al mattino con l’alitosi, anche se ti sei lavato i denti prima di andare a letto, la colpa potrebbe essere dei batteri che rimangono in aree diverse dalla superficie dei denti. Cerca di essere più attento e non trascurare nulla!
- Sii gentile con le gengive. Indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno gengive sensibili, possono soffrire di spazzolamento se non stai attento. Non premere troppo forte, altrimenti le gengive potrebbero infiammarsi e diventare doloranti. Se usi uno spazzolino elettrico, lascia che sia il meccanismo a fare il lavoro per te – non applicare ulteriore pressione.
- Ogni spazzolatura dovrebbe durare 3 minuti. Alcuni specialisti dicono non meno di 2 minuti, ma 3 minuti sono il tempo ottimale per una spazzolatura completa e rigorosa.
- Prendi in considerazione le caratteristiche dei tuoi denti e gengive. Gli spazzolini da denti sono di diversi tipi, ognuno dei quali è appositamente progettato per adattarsi alle particolarità di ognuno di noi. La differenza tra loro è data dalla durezza delle setole. Quindi, se hai le gengive sensibili, assicurati che la confezione dello spazzolino da denti indichi medio o anche (extra) morbido .
- Cambia lo spazzolino ogni tre mesi. Con il tempo, lo spazzolino non solo si deteriora a causa dell’uso quotidiano, ma raccoglie anche i batteri che resistono sulla sua superficie. Eccezione alla regola: cambiare lo spazzolino è obbligatorio non appena ci si libera del raffreddore o dell’influenza – questo impedisce ai germi più resistenti che sono sopravvissuti nello spazzolino da denti di respingere il raffreddore.
- Vai dal dentista due volte l’anno. Ogni giorno i denti sono esposti a moltissimi alimenti che possono influire sulla loro salute e il nemico più temuto è lo zucchero. Il dentista ti aiuterà a controllare periodicamente lo stato dei tuoi denti e ad intervenire tempestivamente quando necessario. Inoltre, un ridimensionamento specializzato, eseguito una volta all’anno, contribuisce in modo significativo alla salute orale e all’aspetto del tuo sorriso.
- Scegli un alleato affidabile per la cura quotidiana dei tuoi denti. Dentifricio per protezione e protezione, con estratto di camomilla BIO, rinforza lo smalto dei denti, protegge le gengive, previene le infezioni e lenisce i dolori gengivali. La speciale combinazione di erbe – camomilla, salvia e menta – tiene a bada le carie e allevia i sintomi della parodontite.
Parole sentite: “A volte la felicità è la fonte del tuo sorriso; altre volte, il tuo sorriso può essere la fonte della tua felicità. ” (Thích Nhất Hạnh, leader spirituale vietnamita, monaco, insegnante e attivista per la pace)