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L'importanza della frutta asciutta nel periodo freddo!

  "Il periodo freddo, è apparentemente uno povero in alimenti che possono fornirci vitamine e minerali di cui l'organismo ha bisogno per funzionare normalmente e per difendersi di certe azioni, in speciale virosi e raffreddori." Abbiamo a portata di mano una fonte molto importante di alimenti tra cui la frutta asciutta, che dobbiamo introdurre nella nostra alimentazione giornaliere, loro essendo delle reali riserve naturali di vitamine e minerali, che si traducono in energia per l'organismo.   E' importante che questa frutta sia consumata come pasto, e che non siano combinati con nessun' altro alimento, per farsi che la digestione sia esemplare. L'assorbimento e la fornitura di sostanze nutritive valorose sono le principali responsabile del processo della digestione.   La frutta asciutta sono un'importante fonte di energia, però sono anche ricche in calorie. Il processo di asciugamento cresce la percentuale di vitamina C, potassio, betacarotene e
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Modi di utilizzo degli oli essenziali!

  Se vuoi portare un più di aroma nei giorni monotoni o deliziare i vostri sensi con gli effetti miracolosi degli oli essenziali, si dovrebbe sapere che essi possono essere utilizzati in molti modi per farvi godere la maggior parte delle loro proprietà. La più famosa è l'aromaterapia , che induce benessere e calma. Inoltre è possibile sbarazzarsi di mal di testa, muscoli tesi, relax e rigenerazione dell'organismo. Più avanti, scopri perchè gli oli essenziali migliorano la nostra vita e come usarli: Aromaterapia Aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale nel contenitore dell'apparecchio per l'aromaterapia e gustare i sapori piacevoli che emanano nella stanza. Ogni olio essenziale ha alcune proprietà - scegli ciò che più vi si addice e vedi come indurrà uno stato di calma e relax . Ad esempio, la lavanda è calmante, antidepressivo ed è utile in caso di irritabilità, mal di testa, insonnia, stress o sforzi eccessivi.   Per bagni rilassanti Aggiungi nell'acqua del ba

Cosa significa BIO?

Vivere BIO significa eliminare tutto quello che è artificiale, chimico o processato intorno a noi. Un stile di vita organico rappresenta la scelta naturale di ciascuno di noi, quelli che amiamo la vita e cerchiamo di viverla in un modo più sano possibile, che vogliamo cambiare il modo di pensare ed i rituali, in modo che il mondo intero diventi più cosciente delle scelte che fa. Abbiamo deciso di dire un NO fermo alle sostanze chimiche, perché pensiamo alla salute delle nostre famiglie e figli, perché ci siamo accorti del male che facciamo alla natura e perché abbiamo capito che il ritmo in cui si svolgono le cose ha un impatto negativo sullo stato generale. BIO inizia dall’origine degli ingredienti contenuti nella composizione di tutti i prodotti che consumiamo. L’agricoltura BIO non impiega pesticidi, fertilizzanti o altre sostanze che possono scorrere ed inquinare tanto quanto i rifiuti industriali. Il vero scopo dell’agricoltura ecologica è di incoraggiare e di proteggere gl

Ecco perchè iniziare a correre!

Non costa niente! In più, è una decisione che può cambiarti per sempre la vita. La forma fisica e il randamento personale, come anche l’ottimismo e la disciplina di vita si ristruttureranno con “correre fuori” ! L’intera dinamica cambia, e dopo pochi km percorsi ogni giorno, o una volta ogni due giorni, il livello di energia è completamente cambiato. Pura Salute! Se corri, vai in parco o nelle zone in vicinanza di foresta - non sul margine della strada! i benefici per la respirazione, digestione, immunità e sistema nervoso sono eccezionali. Nuova organizazione! Quando adottiamo un programma che include il sport, in questo caso correre, prendiamo dalle abitudini di un sportivo con performance, la voglia di entrare in competizione con noi stessi, più preciso con la nostra “ zona di comfort ingannevole ”. Una volta che vinciamo e passiamo di questo passo difficile, riceveremo una grande felicità che arriva proprio dalla soddisfazione di un obiettivo raggiunto. E quando gli obietti

Il propoli e i suoi benefici!

  Lo sapevi che ...? La denominazione di propolis arriva dalla antica Grecia e significa "prima della città", e in Romania è conosciuta come la "penicillina rumena" ....   Nell'alveare ("la città") delle ape, il propoli ha ruolo di scudo antivirale e antibatterico, e noi lo usiamo a nostra volta per trattare le infezioni, grazie ai suoi molteplici vantaggi. Per esempio, il propoli è usato con successo per prevenire o trattare il raffreddore e per aumentare il sistema immunitario, perché distrugge i virus e le batterie che ci fanno star male (a causa delle proprietà batteriostatiche e battericide).   Una cosa importante: a differenza degli antibiotici, il propoli non influisce la microflora intestinale.   L'effetto o antivirale combatte le virosi respiratorie, e i antiossidanti e le vitamine aiutano a rafforzare il sistema immunitario :) 

Come disintossicare il nostro organismo in autunno?

Anche se la primavera è considerata il momento ideale per la disintossicazione, l'autunno è la stagione più appropriata per una pulizia generale del corpo. La disintossicazione stagione autunnale rappresenta un aiuto specifico per prevenire i raffreddori, rafforza il sistema immunitario e aiuta a far fronte alle esigenze fisiche e mentali Perché dobbiamo seguire una cura di disintossicazione? Con il calo di temperatura, il tuo corpo diventa vulnerabile e si può ammalare facilmente. Per aiutarlo ad adattarsi alla nuova stagione, è necessario aiutarlo a eliminare le tossine accumulate negli ultimi mesi, dove hai sicuramente fatto eccesso di cibo. Le tossine influenzano l'intero corpo, ma soprattutto il fegato, il colon e i reni, quindi è necessaria una cura detox. Cura detox passo con passo: Devi seguire una cura  minima di 3 giorni e un massimo di 10 , durante i quali apporterai importanti cambiamenti al tuo piano di alimentazione. Alla fine della cura, si sentirà più energico

Come utilizzare gli oli essenziali in autunno!

Gli oli essenziali vengono ottenuti mediante pressatura o distillazione di alcune parti di piante (foglie, petali, frutta e anche corteccia). Ogni tipo di olio essenziale ha alcune proprietà che possono essere sfruttate usandolo in aromaterapia. Scopri i benefici degli oli essenziali e impara a utilizzarli durante la nuova stagione. Migliora i sintomi dell'influenza e del raffreddore Se si tratta di influenza e di raffreddore, gli oli essenziali aiutano a recuperare più velocemente. L'olio essenziale del pino ha effetto anti-influenza, decongestionante, antisettico e antinfiammatorio . Cosi Come l'olio essenziale di eucalipto , è indicato per le infezioni respiratorie, febbre, mal di testa, raffreddore, nausea e bronchite. L'olio essenziale di limone combatta batteri e disturbi respiratori. Ha un effetto purificante, antiossidante e vitaminizzante . Sessioni di aromaterapia L'aromaterapia è una tecnica terapeutica o rilassante che utilizza il senso dell'olf